こんにちは！

Beyond 川崎の澤上です！

本日は”足の裏”についてのお話をしていきます❗️

皆さん、足の裏をマッサージしてあげるなど何かケアはしてますか？🧐

足の裏には”足底筋膜”という膜があります。

足底筋膜の役割としては2つあります。

①足の甲の骨(アーチ状になって体重を支えている)を支えること

②歩行・ランニングにおいて、地面と足部の衝撃を和らげるクッション

足の裏のアーチ(くぼみ)がなくなると衝撃を吸収する作用が弱くなってしまい、ふくらはぎや太ももで体重を支えることになります。

その結果、足が疲れやすかったり、太くなってしまうことに繋がります😭

特に男性よりも女性は足裏のケアは必須ですね🤩

足を細くしたい女性の皆さん！

是非、足裏のケアをしっかり行ってみてください😁

詳しく知りたい方はご来店お待ちしております💪

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

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