こんばんは🌟

BEYOND川崎店トレーナー松村です😴

本日のお客様トレーニング風景は、

スクワットの姿勢です💡

バーベルを担いでスクワットするのはトレーニング歴が浅い方には、姿勢やバランスなど意識する事が多く難易度が高いです💦

そんな時に用いるのがダンベルです🤔

自分に合った重さを細かく調整できるので、おすすめです💪✨

ここからはスクワットのポイント3つです💡

・下を見ないで前を向いて行う

・踵に体重を乗せる

・背筋はまっすぐ伸ばす

他には膝の角度や骨盤の向きなど、

意識する所が沢山ありすぎるので割愛します🙇‍♂️

スクワット中膝が痛い、お尻に刺激が入らない、前ももばかり疲れるなどある方はぜひこの機会に正しいフォームを学びませんか？🙌

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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