こんばんは！

Beyond 川崎の澤上です！

本日はトレーニングをご紹介いたします❗️

【ナローラッドプルダウン】

●鍛えられる筋肉

　僧帽筋中部

　僧帽筋下部

　広背筋

●トレーニングをする際のポイント

　①上に伸ばしたときに広背筋にストレッチを感じる

　②首に力が入りにくい

通常のラッドプルダウンよりも広背筋をメインに行うことができます！

通常のラッドプルダウンだと大円筋に強く効いてしまう方にはおすすめです！✨

是非、一度体験にいらしてください🔥

【投稿者情報】

BEYOND川崎店 パーソナルトレーナー

澤上 虹陽

こちら詳しい紹介記事です✨

↓↓↓

新人トレーナー自己紹介

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

・

JR川崎 京浜東北線

鶴見3分

蒲田3分

大森8分

大井町11分

東神奈川11分

品川14分

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JR川崎 南武線

尻手2分

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雑色3分

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大師橋8分