こんばんは🌟

BEYOND川崎店トレーナー松村です😊

本日は減量中の僕が、

コンテスト2週間前に食べた外食メニューです✌️🔥

・海鮮丼

・焼ハラス

・卵焼き

・野菜(切干大根・サラダ)

・もずくの味噌汁

ダイエットと言えば、食事量を減らすイメージが強い方もいます😭

しかし、魚は筋肉を増やすタンパク質が豊富で、健康のために必要な良質な油も取れるので食べて損はないです💪🔥

お魚好きには美味しく続けやすくて、とてもおすすめですね☺️

ただ、通常の白米に比べて酢飯はお酢を使ってる分カロリーが上がるので食べ過ぎには注意しましょう🙌

しっかり食べて健康的に痩せる方法を知りたい方はぜひご連絡お待ちしております🙆‍♂️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

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