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こんばんは！

Beyond 川崎の齋藤です！

本日はお客さまのトレーニング風景をご紹介します❗️

先日デッドリフト100kgを達成されました✨

【デッドリフト】

●鍛えられる筋肉

　ハムストリング

　大臀筋

　広背筋

　僧帽筋

●トレーニングをする際のポイント

　①背中を丸めない

　②頭より先に腰が上がらない

　③ 脚全体で地面を押す

デッドリフトは難しい種目だと思われがちですが、デッドリフトを通して身体の使い方を覚えていただくと、体を上手く使えるようになり、背中種目全般においてより効かせられるようになります❗️

難しい種目ですが、初心者の方にまずやっていただきたいトレーニングの１つです😊

デッドリフトのやり方がわからない！

などといった悩みのある方は是非一度体験にいらしてください✨

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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フィットネスジム

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BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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