白砂糖の危険性

こんばんは！
BEYOND川崎店の石川です😁

我が家で白砂糖ではなく蜂蜜を使うようにしています💡
白砂糖の何が良くないのかを本日は紹介したいと思います💡

白砂糖を摂取すると血糖値が急に上がってしまいます💦
転化糖は吸収がとても早いので、血糖値が急激に上げる効果があり注意が必要です⚠️

血糖値が急に上がると、インスリンというホルモンが通常より多く出て血糖値を下げようとするため、体に負担がかかります🙇

食事のたびに血糖値が急激に上がるような食品を摂っていると、インスリンの枯渇により糖尿病を発症しやすくなったり、血管が傷んで動脈硬化症になる場合があります😱

これらの原因の大本は白砂糖を摂りすぎることなので、体に悪いと言われています。

また、白砂糖には脳の中の幸せホルモンと呼ばれるドーパミンを分泌させる働きが有名です。多すぎるドーパミンは感情の起伏を激しくさせ、更に甘いものへの欲求が強まる中毒状態を引き起こします🥶

そのため我が家では砂糖ではなく蜂蜜を使うようにしているんです🍯

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