前鋸筋について

こんばんは！

BEYOND川崎店の石川です😁

本日は少しマニアックな筋肉を紹介いたします💪🏾

有名ではないですが、姿勢改善には大切な筋肉になります❗️

前鋸筋（ぜんきょきん）

肋骨の外側から脇の下を通り、肩甲骨の内側につながる筋肉が前鋸筋。

この前鋸筋は、腕を前に押し出すときに縮む筋肉です💡

肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きますが、前鋸筋には、肩甲骨を安定させて肋骨の上を滑らせる働きがあります。つまり、前鋸筋が硬くなると肩甲骨はうまく肋骨の上を滑ることができなくなり、前方頭位の人は肩甲骨が外側に開いた状態で固定されてしまいます💦

その結果、胸が開かずに猫背の状態になってしまうため、呼吸に悪影響を及ぼしやすくなります😱

この前鋸筋の使い方、ほぐし方を知りたい方は是非スタッフまでお声がけください😆

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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