皆さんこんばんは✨

パーソナルジム BEYOND川崎店の石川です💪🏾

本日はお客様の変化をご紹介いたします😁

年齢:50歳

性別:女性

取組内容

週1～2回の筋トレ 適度な有酸素運動 食事

ほんとに素晴らしい成果です😭✨

これもお客様の日々の努力の成果です💪🏾

こうした変化を作るためには運動はもちろんのこと食事の取り組みも必須となります🔥

食事と聞くと糖質制限や空腹との戦いなどネガティブなイメージが多いと思いますが、違います❗️❗️

成功者の多くは「我慢してる感じはそんなに無い」と仰られます✨

大切なのはカロリーの節制ではなく

食べる

内容✖️量✖️時間

になります💡

減らすのではなくバランスよく適切な食事を私たちと一緒にみにつけましょう✨

bk-editor