ボディメイク成功の秘訣！ボディメイクチャンプが語る！

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2024 / 02 / 27

皆さんこんにちは！

BEYOND川崎　店長の石川です！

本日は「ボディメイク成功の秘訣！』についてお話ししたいと思います！

あっという間に新年になり、二月も中旬

正月太りで体型が気になる季節ですね💦

今年こそはダイエットするぞ！と意気込んでる方は少なくないともにます！

なぜ皆さん痩せたいのでしょうか？

ただ体重を落としたいわけではないですよね？

痩せる⏩良い体型に

皆さんの痩せたその先の願望は良い体型だと思います！

そこで大切なのが『ボディメイク』の観点です

私はボディメイクのコンテストで優勝経験がございます！

その経験から皆様の「ボディメイクの成功』に貢献できたら幸いです✨

1 そもそもボディメイクとは？
2 まずは失敗しないために大切なこと
3 ボディメイクを効果的にすすめるポイント
4 ボディメイク成功の手助け！BEYONDプロテイン登場！
- 4.1 特徴
- 4.2 3つのこだわり
5 BEYOND川崎店の思い
6 アクセス等

そもそもボディメイクとは？

ボディメイクとは、自身の身体を理想的な状態に近づけるためのプロセスであり、筋力トレーニングや栄養摂取、休息などの要素を組み合わせて行われます。このプロセスは、個々の目標や体型に応じて異なるアプローチが必要とされますが、基本的には筋肉量の増加や脂肪量の減少を目指します！

まずは失敗しないために大切なこと

短期で成果を求めない

ボディメイクは長期的な目標を持つことが重要です。急いで成果を求めると、健康を損なう可能性があります。健康的で持続可能な方法で取り組むことが必要です！

過度な食事制限には注意

食事制限はボディメイクにおいて一定の役割を果たしますが、過度な制限は栄養不足や身体への悪影響をもたらす可能性があります。バランスの取れた食事と摂取カロリーの適切な管理が重要です！

無理なペースでのトレーニング

トレーニングも同様に、適切なペースで行うことが重要です。急激な負荷や無理なトレーニングはリスクを増やし、ケガや過労を引き起こす可能性があります。自身の体力や限界を理解し、無理のない範囲でトレーニングを行いましょう。

ボディメイクを効果的にすすめるポイント

ゴールを定めよう！

明確な目標を設定することは、ボディメイクの成功に不可欠です。目標を明確にすることで、モチベーションを維持し、効果的なトレーニングや食事管理が可能になります。

成功の鍵！食事のコントロール

食事はボディメイクにおいて非常に重要な役割を果たします。タンパク質、炭水化物、脂質など、適切な栄養素をバランスよく摂取することが重要です。また、摂取カロリーを適切に管理し、必要な栄養素を摂取しつつ、脂肪を減らし筋肉を増やすことが重要です。

継続的な運動習慣で成功者のマインド！

ボディメイクの成功には、継続的な運動習慣が不可欠です。一度だけのトレーニングや短期的なダイエットではなく、定期的な運動を習慣化し、長期的な視点で取り組むことが重要です。毎日の積み重ねが成果につながります。

それを通して習慣形成が得意になります！

忘れがち！大切な睡眠

十分な睡眠を確保することも、ボディメイクにおいて非常に重要です。睡眠不足はホルモンバランスを乱し、筋肉の回復や成長を妨げる可能性があります。質の高い睡眠を確保し、身体のリカバリーをサポートしましょう。

ボディメイクの成功には、短期的な目標ではなく、長期的な視点での取り組みが重要です。適切な食事管理とトレーニングの組み合わせ、そして十分な休息と睡眠を確保することが、理想的な身体への道を切り開く鍵となります。焦らずに着実に取り組み、健康的なボディメイクを目指しましょう。

ボディメイク成功の手助け！BEYONDプロテイン登場！

特徴

・ホエイプロテイン
自然由来の原料と含有量にこだわり、
美味しいから続けられる
安心安全のGMP承認
✓ 乳糖不耐症の方でも飲みやすく、たんぱく質を高純度に分離できるWPI製法
✓ HMB・EAA（必須アミノ酸9種）により筋肉の合成を促進
✓ 20種1億個の乳酸菌・玄米酵素が腸内環境を整え、代謝をサポート
✓ マルチビタミン11種、マルチミネラル7種が肌や髪にハリ・ツヤを与える「コラーゲン」の素材としてカラダ作りをサポート
✓ 人工甘味料不使用で美味しい味を実現するため、1年半かけて開発

・ソイプロテイン
成分にこだわり抜いた
女性のためのビューティー・プロテイン
“人工甘味料不使用で驚きの美味しさ”
タンパク質はもちろん女性ホルモンを整える薬膳成分を高配合。日々忙しい日本人女性にリラックス＆アンチエイジング効果をもたらします。モデル・タレント・アパレルプロデューサーとして大活躍のゆんころ×東京渋谷にある有名クリニック在籍の漢方薬剤師がW監修。

・ヴィーガンプロテイン
✓美味しいヴィーガンを作るため約1年の歳月を経て完成
✓天然甘味料の種類にもこだわった逸品
✓スーパーフード配合で腹持ちが良く、食物繊維たっぷりなため腸活にも最適！
✓美しく健康的な身体つくりを目指す方にお勧め

3つのこだわり

①人工甘味料不使用
皆様が安心して続けられるようにBEYOND Proteinは人工甘味料を使用しないことにこだわっています。また、グルテンや遺伝子組み換え、保存料、着色料は使用しておりません。

② カラダとキレイを作る成分をぎゅっと凝縮
薬剤師が開発に携わり、EAA、HMB、20種の乳酸菌、玄米酵素、マルチビタミン、マルチミネラルをバランス良く贅沢に配合したオールインワンプロテイン！

③ 牧草のみで育てた良質なグラスフェッドプロテイン
ストレスフリーで育った牛の乳清を使用し、栄養価の高い高品質なプロテイン！細部まで原料にこだわりぬいた自慢の逸品です！

BEYOND川崎店の思い

パーソナルジムBEYOND川崎店のサービスを通じて、本質的な健康をお伝えしていきたいです。
「健康」とは。よく聞く言葉ですが何を持って健康と言えるのでしょうか。
・身体的健康
・社会的健康
・精神的健康
この3つが揃って初めて健康と言えると思います。
そのためには質の高い生活が必要となってきます。
しかし、現代社会では共働き、遅くまで残業と大変な日常を送っており自炊している余裕がなく外食ばかりになってしまう方が多いです。
安くて、楽なもの程栄養バランスが乱れがちです。
まずはそうした食生活の見直し。

運動の習慣化
1日10分の運動をするだけでも幸福度が上がるとも言われております。
運動をイベントではなく習慣化できるようにBEYOND川崎店ではお客様に寄り添います。

運動そして食を正しく導き心身共に健康な状態を作り、お客様のより良い人生設計に貢献できることが私達の喜びでもあります。

フィットネスには人生を変える力があります。
その1歩が人生を大きく変えます。
いつでもお待ちしております！