寒さがメリット！？

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　寒さはカラダにさまざまな悪影響をもたらす半面、メリットもあります。ここでは、寒いときのトレーニングによって得られるメリットをご紹介しましょう。

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エネルギー消費量が多くなる

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　実のところ、冬は寒さによって「恒常性（ホメオスタシス）」という働きが備わっています。冬は体温が下がりやすいため、体温を維持するためにいつも以上にエネルギーを消費しながら体温を保っているのです。そのため脂肪燃焼しやすく、痩せやすい時期といえるでしょう！

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つまり今からボディメイクをすれば夏には理想的な身体に！

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