プルオーバー

本日は『プルオーバー』という種目のご紹介💪🏽

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プルオーバーはケーブルマシン・またはダンベルを使って行えます❗️

背中を鍛える場合にはケーブルで行うのがオススメです😊

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対象となる筋肉は【広背筋】と【前鋸筋】です😌

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引き締まった背中💪

を作るのに効果的な種目です🤩

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この種目の主な注意点は下記の通りです↓

・手幅は肩幅で終始行うこと

・肘は軽く曲げた状態で固定したまま動作を行うこと

・ゆっくりと効かせながら元の位置に戻すこと

間違ったフォームで行うと非効率なだけでなく怪我に繋がる可能性もあります😢

正しいやり方を指導するのでぜひBEYOND川崎店へお越し下さい😉

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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