どうしても揚げ物を食べたいあなたへ🍗
NEWS
2020 / 11 / 14
●揚げ物を食べる時のルール
➀温かいスープと一緒に🥣
温かいスープは胃腸の
働きを良くして脂肪の
消化を促してくれます。
お腹も膨れやすく
揚げ物の食べ過ぎ防止になります。
➁レモン汁をたらす🍋
レモンに含まれているクエン酸は
代謝を促して
糖質と脂質の燃焼を
手助けしてくれます。
➂揚げたてを食べる🧆
油が酸化すると
胃腸に負担をかけて
太りやすくなります。
➃こんもり食物繊維を🥦
食物繊維は脂肪を抑えたり胃腸の
働きを促進してくれるので
野菜、海藻、キノコあたりを
食べるようにしましょう。
➄ソースやマヨネーズを少量に
揚げ物はハイカロリーですが
ソースやマヨネーズをかけると
もっとハイカロリーに
できるだけ少量に抑えるようにしましょう。
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BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
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