プロテインはいつ飲めば良いのか？

こんにちは🌞

本日はプロテインを飲む最適なタイミングについてご紹介します😎

筋肉は身体の中で最も大きな器官です💪🏾

その筋肉は筋トレの時だけでなく日常生活を送る中での行動、体型維持や体温、血糖値の調節、空腹時のエネルギー供給など多くの役割をはたしています❗️

上記の通り多くの機能を持った筋肉は、その役割を果たすと数％ずつ古いものを壊し、新しいものに作り変えるという身体現象を繰り返し、これを【筋分解】と【筋合成】といいます🧐

トレーニング中は筋繊維を破壊しているため、まさに筋分解が起こっている状況です😩

トレーニング直後に吸収の速いタンパク源を補給することによって速やかに筋合成が行われます😌

そのためトレーニング直後にはホエイプロテインのような吸収の速いタンパク源を補給することをオススメします😋

BEYOND川崎店ではご入会頂いたコースに応じてトレーニング後にホエイプロテインをサービスで提供しています🤤✌️

BEYOND川崎店でハードにトレーニングした後にプロテインを飲んで体内で新たな筋肉を合成させましょう🥺💯

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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鶴見約3分

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武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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