最終更新日：2020年11月26日

本日はお客様のトレーニング風景をご紹介します

『シーテッドロー』という種目を行いました

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シーテッドローはケーブルマシンを使って行います

より背中の筋肉にアプローチするために逆手でバーを握ることをオススメします

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対象となる筋肉は【広背筋】と【僧帽筋】です

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引き締まった背中

を作るのに効果的な種目です

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この種目の主な注意点は下記の通りです↓

・終始胸を張って行うこと

・息を吐きながらバーをおへそに向かって引くこと

・ゆっくりと効かせながら元の位置に戻すこと

間違ったフォームで行うと非効率なだけでなく怪我に繋がる可能性もあります

正しいやり方を指導するのでぜひBEYOND川崎店へお越し下さい

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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