こんにちは🌞

本日はオーバーワーク(オーバートレーニング症候群)についてご紹介します❗️

オーバーワークとは筋トレして筋肉をつけたい、または綺麗になりたい(ダイエット)という気持ちが強いあまり、筋トレをし過ぎてしまう状態のことです🥸

オーバーワークは適正な範囲を超えて筋肉に負荷をかけるため、筋繊維の損傷が過剰になるだけでなく、関節や人体にも悪影響を及ぼします😖

オーバーワークの状態が続くと【オーバートレーニング症候群】と呼ばれる慢性的な疲労状態に陥ってしまうケースもあります🤯

一人で張り切って筋トレを始めるとオーバーワークに陥りやすいです😢

BEYOND川崎ではお客様がオーバーワークしないように経験＆知識豊富なトレーナーがご指導いたします🤗👍🏽

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

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京急川崎駅徒歩2分

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