ブルガリアンスクワット

本日はお客様のトレーニング風景をご紹介します😌

『ブルガリアンスクワット』という種目を行いました💪🏽

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ブルガリアンスクワットはダンベル・バーベル・スミスマシンを使って行います❗️

今回はお尻にピンポイントに効かせるために軌道が確保されているスミスマシンを使いました😊

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ブルガリアンスクワットは綺麗なお尻🍑

を作るのに効果的な種目です🤩

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この種目の主な注意点は下記の通りです↓

・前足に重心をかけて行うこと

(後脚で踏ん張らないこと)

・前足の膝が前に出ないようにしゃがむこと

間違ったフォームで行うと非効率なだけでなく怪我に繋がる可能性もあります😢

正しいやり方を指導するのでぜひBEYOND川崎店へお越し下さい😉

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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