本日はダイエットの強い味方であるアスパラガスについてお話します🤗

アスパラガスがダイエットにもたらす効果は主に4つあります↓

①脂肪燃焼効果

アスパラガスは脂肪燃焼効果があるビタミンB2を豊富に含みます❗️

②血流改善効果

アスパラガスは血行を良くするビタミンEも豊富に含みます👍🏽

血行が良くなれば代謝もあがり、痩せやすい体質になることができます😊

③利尿効果

ルチンという成分も豊富に入っています。

このルチンは利尿効果に優れているため、体内の余分な水分をスムーズに排出してくれます❗️

そのためむくみ改善にも有効です😌

④睡眠効果

アスパラガスにはアスパラギン酸という成分が入っていて、これが睡眠の質の向上に威力を発揮します。

睡眠障害や寝付けない方に特に有効です💤

 ダイエット中の方は是非アスパラガスを食事に取り入れてみてください🤗💪🏾

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どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

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TEL: 044-211-5525

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