ストレッチの重要性

こんばんは、本日はストレッチの重要性についてご紹介致します🧘‍♂️

ストレッチを習慣づける事メリットは下記の通りです↓↓

・柔軟性の維持または向上

・関節可動域の維持または向上

・ケガ予防

・筋疲労の回復

・心身共にリラックスする

はっきり言ってストレッチをするデメリットは一つもありません🥺‼️

ストレッチを行うのに一番適した時間は『お風呂上がり』です🛁

お風呂上がりの身体は血行が促進され1日の中で一番柔軟性が高まる時間です😊

お風呂上がりにゆっくりストレッチして日頃の疲れを癒しましょう☺️👌

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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