本日は『ローププレスダウン』という種目のご紹介です💪🏽

ローププレスダウンはケーブルマシンを使って行う二の腕【上腕三頭筋】のトレーニングです😌

男性は腕の太さ💪女性は二の腕の引き締めに効果的な種目です🤩

この種目の主な注意点は下記の通りです↓

・なるべくロープを身体の近くで下ろすこと

・肘を動かさないこと

・肩を下げたまま動作を行うこと

間違ったフォームで行うと非効率なだけでなく怪我に繋がる可能性もあります😢

正しいやり方を指導するのでぜひBEYOND川崎店で体験トレーニンングを受けてみてください😉

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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