お客様のトレーニング風景【デッドリフト】

こんにちは😊

お客様のトレーニング風景をご紹介いたします☺️

本日は新設したトレーニングエリアで

【デッドリフト】

を行いました💪🏽

・背中

・お尻

・ハムストリング

を鍛えることが出来る効率の良い種目です🤩

この種目のポイントは下記の通りです↓

1. 足を肩幅と腰幅の中間ぐらいに開くこと
2. バーベルを肩幅より少し広めに握ること
3. 腹圧を高めてからバーを挙げること
4. 背中は終始丸めないこと

正直デッドリフトは正しいフォームの習得が非常に難しい種目です😅

そのためトレーナーに指導してもらうことをオススメします😊

正しいデッドリフトのフォームを習得したい方は是非BEYOND川崎店にお越し下さい😌💪🏽

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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