リバースカール

本日は『リバースカール』という種目のご紹介です💪🏽

・

リバースカールはケーブルマシン・ダンベル・またはバーベルを使って行えます❗️

個人的にはEZバーで行うのがオススメです😊

・

対象となる筋肉は【上腕筋】と【腕橈骨筋】です😌

・

男性は腕の太さ💪🏽

女性は引き締まった前腕💪

を作るのに効果的な種目です🤩

・

この種目の主な注意点は下記の通りです↓

・オーバーグリップでバーを握ること

・肘を動かさないようにバーを上げること

・身体を振って反動で挙げないこと

間違ったフォームで行うと非効率なだけでなく怪我に繋がる可能性もあります😢

正しいやり方を指導するのでぜひBEYOND川崎店へお越し下さい😉

・

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です😁

・

パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

・

JR川崎 京急川崎まで

鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

・

#beyondkawasaki #川崎 #川崎区 #銀座街 #川崎パーソナルジム #神奈川パーソナルジム#training #workout #筋トレ #腹筋女子 #筋トレ女子 #きれい #痩せたい #美女 #かわいい #可愛い #腹筋 #痩せる #パーソナルトレーニング #脚やせ #顔痩せ #トレーニング #ダイエット #減量