ケーブルワンハンドサイドレイズ

こんにちは😃

BEYOND川崎トレーナーのケリーです！

本日はお客様のトレーニング風景をご紹介します😌

『ケーブルワンハンドサイドレイズ』という肩のトレーニングを行いました💪🏽

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対象となる筋肉は【三角筋（中部）】です😌

逆三角形の体型を造るのに欠かせない部位です☺️

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この種目はケーブル付近で脚を揃えて行うことで三角筋に集中しやすいです😊

三角筋の中部により負荷をかけるために手の甲を天井に向けるように肩の高さまでケーブルを挙げます💪🏾

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通常のダンベルサイドレイズと違い、ケーブルで行うことによって一定の負荷が三角筋にかかり続けた状態でトレーニングすることができます☺️

『ケーブルワンハンドサイドレイズ』の正しいやり方を指導するのでぜひお越し下さい😉

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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