ダンベルフライ

こんにちは😃

BEYOND川崎トレーナーのケリーです！

本日はお客様のトレーニング風景をご紹介します😌

『ダンベルフライ』という胸のトレーニングを行いました💪🏽

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対象となる筋肉は【大胸筋】です😌

バストアップには欠かせない種目です☺️

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この種目は終始胸を張って肩甲骨を寄せたまま動作を行います💪🏾

またダンベルフライは縦方向に負荷がかかるので写真の通り肩の上にダンベルがある状態がスタートポジションです😊

スタートポジションから息をゆっくり吸いながら真横にダンベルを広げていきます☺️

胸のストレッチを感じたら息を吐きながらスタートポジションにダンベルを戻します☺️

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この種目は注意する点が多い難しい種目です🥺

『ダンベルフライ』の正しいやり方を指導するのでぜひBEYOND川崎店へお越し下さい😉

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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蒲田約3分

武蔵小杉約12分

田園調布約25分

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