こんにちは😃

BEYOND川崎トレーナーのケリーです！

本日は筋トレにおける【物理的ストレス】と【科学的ストレス】についてご紹介します💪🏾

筋肉を付けること(筋肥大)は筋トレのストレスに対する適応能力です❗️

【物理的ストレス】は重い重量を使って筋肉に大きな物理的ストレスを与えることです。

大きなストレスは筋繊維に損傷を生じさせます。

この損傷からの回復によって、筋肉は損傷の前よりも大きく強くなり回復します💪🏾

一方【科学的ストレス】は筋肉が持続的に力を出し続けることで血流を制限して、筋肉を低酸素状態にするタイプのトレーニングです。

体内で化学的ストレスが発生すると、筋肉内の環境が過酷な状態になります😳

この環境を改善しようと成長ホルモンの分泌などが促進されて、筋肥大を起こす大きな刺激になるのです。

BEYOND川崎店ではお客様の理想の身体に合わせて重めの【物理的ストレス】、回数多めの【科学的ストレス】を組み合わせたトレーニングプログラムで指導しています🤗🤲

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

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鶴見約3分

蒲田約3分

武蔵小杉約12分

溝の口約20分

田園調布約25分

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