キャベツ効果🥬

こんにちは🌞

beyond川崎のしょーへいです！
そろそろ夏を意識して身体を変える時期がスタートします！そこで大事な野菜トップスリーには入ってくるんじゃないかと思う【キャベツ】について今日は投稿します☺️

ビタミン様物質か存在するキャベツ✨胃や腸の壁や粘膜を整えたりしてくれます。さらに、胃酸分泌を調整します‼️その他にもビタミンCやカリウムを多く含んでいます🤩ビタミンCは水溶性なので体内に貯蓄できないので毎日取る必要があります。カリウムは塩分の除去に効果があるので一石二鳥ですね💡
ここで気をつけたいのは生のまま摂取することです😱炒めたり湯通しをしたりしてしまうと栄養が逃げてしまいますのでできるだけ生で摂取してください♪
減量が進んだ人の中には白米に見立ててキャベツを食べお腹を満腹にする人もいます🥬是非みなさんも取り入れてみてはいかがですか？
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁・パーソナルトレーニングジムBEYOND川崎店住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9TEL: 044-211-5525JR川崎駅徒歩3分京急川崎駅徒歩2分・JR川崎 京急川崎まで鶴見約3分蒲田約3分武蔵小杉約12分田園調布約25分

bk-editor