⚫︎ネガティブ思考を治す〇〇方法！？

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こんばんは🌇
BEYOND川崎店のMitsukiです⭐️

今夜は、私が生きている上で
1番心がけている
✨ポジティブ精神✨になるには！？

何事も前向きに過ごすだけで
全てがうまくいく様に過ごせます🥰

すこしでも
ポジティブ精神を維持できる様に、
そしてボディメイクに繋げられるお話💭

⚫︎ネガティブ思考を治す〇〇方法！！

スタンフォード大学で
ネガティブ思考を治す方法が発表されたそうです👆

そろそろネガティブとはなにか🤔💭
仕事や人間関係などの悩みや
起こってもないことを想像して
心配してしまうこと🧠💦

ネガティブ思考を放っておくと
うつ病の原因にもなります😣

スタンフォード大学で
アンケートと脳内スキャンで
ネガティブ思考に関わるレベルを測定し
90分間自然の中を歩いてもらった結果、

悩んでいる間に活性化する
前頭前野の活動が低下し、
精神状態が回復することが
わかったそうです⭐️👆

また、精神状態だけでなく、
自然の中を歩くだけで
マッサージの1.25倍の疲労回復効果も
あったそうです✨👏

10分程度で、効果が現れ始め
50分で最大化すると言われています💡

それ以上は効果が薄れてしまうだとか、、、

50分を目安に、
ダイエットを目的とした有酸素だけでなく、
精神の回復のためにも
自力で心も身体も健康にしていきたいですね🌳✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
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