朝食痩せリストご紹介🍳

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こんばんは🌇
BEYOND川崎店のMitsukiです⭐️

お客様の中にはしっかり朝食を食べる事が
苦手な方が多かったりします😉💦

『時間がないからとらない』
『スムージーだけ！』
『パン一個だけ！！』
『作るのが面倒』

この気持ちは私もとても
わかります💁🏼‍♀️
寝る時間を優先したくなってしまいますしね💤💛

寝起きはそんなに食べるのもむずかしいところです💦

ただ、朝食をとると🥞🥣→→→

✅痩せ菌が増える
✅体温が上がる
✅昼食以降の血糖値急上昇を抑える
✅日中のエネルギー消費が促進される
✅排便リズムが整う

朝食を食べるだけで
痩せ効果が高まります🔥

【朝食簡単リスト】

必須:ご飯+味噌汁

タンパク質:魚or卵or納豆orヨーグルト

ビタミン、ミネラル:野菜全般orフルーツor海藻類

※タンパク質から1品
ビタミンミネラルから1品で
計、4品摂れたらとっても理想です🥰💡

朝食から改善してみて
“痩せリズム”♪♫♬を作ってみましょうね✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND川崎店
住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F
地図: https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9
TEL: 044-211-5525
JR川崎駅徒歩3分
京急川崎駅徒歩2分
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JR川崎 京急川崎まで
鶴見約3分
蒲田約3分
武蔵小杉約12分
田園調布約25分

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