オートミール効果
こんにちは🌞beyond川崎のしょーへいです✨
暖かくなってきて外が気持ちいいですね😄身体を動かしたくなるこの季節！運動と食事で内から外から健康にしたいですよね💡
そんな今おすすめしたいのは、最近流行りのオートミール🥣です
オートミール【オーツ麦】
オートミールは穀物の中でも高いタンパク質を含有しています！さらに食物繊維が不溶性・水溶性どちらも摂取できます🤩マグネシウム、鉄分、亜鉛も摂取できます✨この三つは特に大切ですよね♪
マグネシウムは骨を健康に保ち、筋肉を動かすためにも必要！
鉄分も増血にかかわり！亜鉛は女性ホルモンバランスを整えます♪
みなさんも是非試してみて下さい☺️
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨ダイエットしたい、川崎でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁・パーソナルトレーニングジムBEYOND川崎店住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9TEL: 044-211-5525JR川崎駅徒歩3分京急川崎駅徒歩2分・JR川崎 京急川崎まで鶴見約3分蒲田約3分武蔵小杉約12分田園調布約25分

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