こんばんは！

BEYONDの石川です😁

足首が硬いとどのようなことが起きるのか把握していない人も多くいるのではないでしょうか💡

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スポーツを行っている人であれば足首の捻挫などの怪我を誘発してしまうリスクが高まりますが、スポーツを行っていない人であればそこまで気にする必要もないと考えてしまいがちです☝️

しかし、スポーツの無縁の人でも足首が硬いことでさまざまな支障が出てしまい、体調を崩してしまう原因にもなります😱

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足首が硬いと土踏まず部分のアーチが失われていき、偏平足になってしまいます。

偏平足になってしまうと体のさまざまな部分に負担がかかり痛みが伴ってしまうこともあります。

また、偏平足のまま歩いてしまうとふくらはぎを使わない歩き方になり、ポンプの役割を低下させ、血流が悪くなってむくみや冷え性を誘発します😭

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足首が硬い場合が足首付近の筋肉や筋が硬くなっている場合もありますが、ふくらはぎの筋肉が硬くなっている可能性が高いです☝️

むくみや冷え性が気になる方は足首周りも気にかけて見てください🙇💡

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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