こんにちは🌞beyond川崎のしょーへいです✨
最近は寒くなったり暖かくなったりですね🥶体調も崩しやすい季節ですので、野菜をとってビタミンの補給をしましょう♪
今日は【ニンジン】についてお話しします！
にんじんの主な成分は⬇️カロテンやビタミンCビタミンk食物繊維ミネラル
全体的に免疫力を上げる野菜です✨
特ににんじんのカロテンはβカロテンといって、体内でビタミン英に変換され肌や内臓の粘膜を増強し免疫力を上げてくれます。
さらに動脈硬化を予防するなど様々な効果もわかってきています💡
皆さんもぜひ食べてみて下さい♪

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