パセリ効果

こんにちは🌞
beyond川崎のしょーへいです✨あいにくの雨ですね☔️こんな日は足元滑りやすいですから、急がずマイペースで1日を終えたいですね☺️
さぁ今日は【パセリ】についてお話していきます♪
お弁当やメニューの彩りにつかわれるパセリですが、実はすごい効果を持っています！①カリウムが豊富②鉄分が豊富③ビタミンc&K含有
カリウムはお野菜に含まれることが多い成分ですよね！その中でもカリウム含有量はトップクラスのパセリ🤓
カリウムとは？体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人😱高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です💡
鉄分も貧血や筋肉の運動に関わってくるので積極的に摂取したいですね✨
ビタミンCとKは野菜の中でも高い含有量を測ります！ビタミンCは活性酸素の除去や抗酸化効果ビタミンKはカルシウムを骨に定着させる効果
あの小さな姿の中に沢山の効果があるんですね☺️是非皆さんもパセリで足りない分の栄養を補ってみてください♪過度の摂取にご注意下さい🙇‍♂️

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