こんにちは🌞beyond川崎のしょーへいです✨
昨日今日と半袖でも過ごしやすい気温になりましたね☺️去年同様GWは暑くてなりそうです💦
そんな紫外線が気になり始めるこの季節、野菜を食べて肌を守りましょう♪今日は【ナス】の紹介です✨
ナスは紫外線に効果のある⬇️ナスニンを含有しています。リコピンと並び抗酸化作用を兼ね備えた野菜なんですね🤓特に皮の部分に含有されているのでそのまま摂取することをオススメします。
更に野菜にもカリウムが豊富に含有されています💡
カリウムとは？体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人😱高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です💡
ぜひ皆さんも食べてみてくださいね♪

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