懸垂

こんばんは🌆beyond川崎のしょーへいです✨
今日は懸垂が出来る様になりたい方必見‼️チンニングについてご説明します✨
チンニングとは懸垂の事です！懸垂とは背中、腕の筋肉を使い身体を引き上げる動作になります✨
この動作が出来る様になりたいと目標の一つに掲げる方も少なくありません💡
懸垂で鍛えるメリット！①大きな筋肉を中心に複数の筋肉が稼働して行うので、エネルギー消費量が高くなります🔥
②ジム外など、場所を選ばず高負荷を与えることができます🤩
③手の位置などの工夫で鍛える場所を変えられます✨
懸垂をするためには！懸垂ができない方は、足を床につけた状態で身体の引き動作からするのをオススメします☺️
ジムなどにはアシストチンニングと言う足を置ける懸垂マシンもあるので活用してみることもお勧めです🤩
beyond川崎ではチンニングが出来る様になる指導もしています✨チャレンジしてみたい方は何時でもご来店お待ちしております♪
沢山練習していくと出来る様になるので、皆さんも楽しいトレーニングライフを送ってください♪

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁・フィットネスジムパーソナルジムBEYOND川崎店住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9TEL: 044-211-5525JR川崎駅徒歩3分京急川崎駅徒歩2分・JR川崎 京浜東北線鶴見3分蒲田3分大森8分大井町11分東神奈川11分品川14分・JR川崎 南武線尻手2分矢向4分鹿島田7分・JR川崎 東海道本線新橋14分東京17分・京急川崎 雑色3分糀谷7分大師橋8分・

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