ダイエットと便秘

みなさん、ダイエットをして便秘になった経験はありませんか？

こんにちは！beyondジムジム川崎店直井です！

脂質や糖質を制限するandタンパク質を今まで以上に摂るので

便秘になる方が非常に多いです💦

そこでおすすめなのが大根おろしです！！

わたしは元々便秘がひどく、便秘薬を手放せない日々を3年半送っていました。

しかし、夕食に大根おろしを摂取する様になってから朝にお通じが来る様になりました！

浮腫の改善にもなりますし、食物繊維が豊富なのでお通じが良くなり胃腸の調子もよくなります✨

つまりダイエットにはなくてはならないアイテムなのです✨✨

お通じに悩まれている方はぜひ！試してください！

ちなみに大根おろしは食べる直前におろすのがポイントです😍❤️

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