ダイエットレシピ

ダイエットレシピ

こんにちは！beyond川崎店直井です！

本日は私のおすすめダイエットレシピを紹介します✨

ダイエット中でも炭水化物は必須✨

しかし今までのように量を食べられなくて

ストレスに感じる方もいるのでは？🥺

そこでお勧めしたいのが鮭雑炊です✨

【材料】

・鮭

・舞茸（好きなきのこ）

・乾燥わかめ

・卵1個

・ご飯（適量）

・水（お好み）

①フライパンに水を張ってワカメを入れて火にかけます。

そこにキノコ、鮭を加えます。（ツナ缶でも🙆‍♀️）

②沸騰して全体に火が通り鮭にも火が通ったらお米を入れて好みの硬さまでふやかしていきます。

③溶いた全卵を入れ、弱火にし蓋をして2分ほど

④醤油やブラックペッパー、塩胡椒などで味付けして完成です！

とても簡単+タンパク質、糖質、食物繊維が取れます✨

お腹も満たされるので是非やってみてくださいね🙆‍♀️

※きのこやワカメ、魚から出汁が出るので

私は顆粒出汁は使いません！お好みでどうぞ👍

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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大師橋8