メロン効果🍈

こんばんは🌇beyond川崎のしょーへいです🤩
本日はメロンについてご紹介します🍈
メロンの栄養素βカロテン
カリウムビタミンC
さらに⬇️メロンのブドウ糖・果糖・ショ糖などの糖質は消化吸収が早く、すばやくエネルギーに変わるため、活動源として朝ごはんに取るのが良いタイミングとされてます☺️

βカロテン
βカロテンは皮膚や目の健康を保つためにも必要な栄養です💡βカロテンは肌の新陳代謝を促したり、粘膜の正常化や網膜の光への反応をあげたりしています👀
カリウムとは？体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人😱高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です💡
さらにビタミンCの含有量が高く、体が酸化しにくくなるように働いてくれます！

ぜひダイエット生活の朝ご飯にメロンを取り入れてみてください♪
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