脚みたいな腕にしたい✨
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2021 / 09 / 08
こんばんは🌇beyond川崎のしょーへいです🤩
本日は腕のトレーニングについて💡
アームカールは腕の前!【上腕二頭筋】力こぶを形成します✨
画像でもわかる通りシンプルな動きなので、どなたでも始めやすい種目ですね☺️
※ちなみに腕裏は【上腕三頭筋】です。
そんなアームカールのここに気をつけてポイント⬇️
①胸を張る②顎を引いく③反動を使わない
まだまだたくさん気をつけることがあるので、気になる方はぜひ川崎店でお待ちしております🙇♂️
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