役に立つサプリメント講座”クレアチン”

こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

今回は

“クレアチン”

について見ていきたいと思います🔥

クレアチン、体内で作られるアミノ酸の一種です✨

体内で合成される実に95%がクレアチンリン酸として存在してます❗️

※クレアチンリン酸は、筋肉を動かすエネルギーとなるATP（アデノシン三リン酸）に利用されます。

クレアチンは、運動パフォーマンス向上、筋肉量増加、また脳の機能改善など様々な効果が期待できます💪

筋肉を収縮させるためのエネルギーとして使われ、高強度の運動に対して特に効果が見られます☺️

※挙上重量増加、瞬発的なパワー、短距離走のタイム短縮など

オススメの摂取タイミングとしてトレーニング後になります❗️

重量に伸び悩んでる方は是非摂取してみてください🎵

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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