為になるビタミン講座”ビタミンD”

こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

今回は

“ビタミンD”

について見ていきたいと思います🔥

ビタミンDとは❓

ビタミンDには「骨を丈夫にする」働きがあると考えられています✨

ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するため、骨が丈夫になるというわけですね☺️

ビタミンDが不足すると、骨や筋肉が弱くなる傾向にあり、骨粗鬆症になる恐れがあります💦

骨が弱くなると、転倒により骨折する場合もなくはありません、、、

しいたけやきくらげ、しゃけ、いわしなどの魚類に多く含まれています❗️

また、1日20分ほど日光浴びることにより体内で合成することも可能なので休みの日など、外出するよう心がけてみてください🎵

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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