こんばんは🌙

BEYOND川崎店

サプリメント大好きしょーじです💪💪💪

今回は

“ビタミンk”

について見ていきたいと思います🔥

ビタミンkとは❓

ビタミンKには”血液の凝固作用”があります❗️

天然の絆創膏でございます✨

なので、鼻血が出やすい人はビタミンKが足りない傾向にあります💦

私自身こないだ出てしまったので気をつけたいですね💦

また、ビタミンKはビタミンDともども”骨”に関連するビタミンです♪

ビタミンKには骨にカルシウムを取り込む際に必要な、たんぱく質を活性化させる働きがあります✨

骨からカルシウムが排出されるのを抑制する働きもあります💪

どんな食材に入ってる❓

基本的には緑黄色野菜の中でも色の濃い物に多く含まれています❗️

特に”ほうれん草”はたくさん入ってます🔥

その他には

野菜類だとブロッコリー、モロヘイヤ、小松菜

海苔、わかめ

納豆

などがあげられます☺️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

・

フィットネスジム

パーソナルジム

BEYOND川崎店

住所: 川崎市川崎区砂子1丁目1−1 追川ビル4F

地図:  https://maps.app.goo.gl/dgmUsb3QpkJVsDsQ9

TEL: 044-211-5525

JR川崎駅徒歩3分

京急川崎駅徒歩2分

・

JR川崎 京浜東北線

鶴見3分

蒲田3分

大森8分

大井町11分

東神奈川11分

品川14分

・

JR川崎 南武線

尻手2分

矢向4分

鹿島田7分

・

JR川崎 東海道本線

新橋14分

東京17分

・

京急川崎 

雑色3分

糀谷7分

大師橋8分

・