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こんばんは。

Beyond川崎店、

芋野郎の齋藤です。🍠

たまにはトレーナーらしく、

健康にアプローチした情報を

発信していこうと思います。

今回は入浴のメリットについてです。🛀

私自身そうなのですが、

特に1人暮らしをしている方々は

なかなか、お風呂を炊いて入浴することが

少ないのではないでしょうか？

「シャワーだけで十分」

そんなことを考えていた時期が私にもありました。

入浴をするメリットとしては以下のようになります。

①体が温まり、疲れが取りやすくなる🥰

②水圧によっで血流が改善される😡

③睡眠の質の上昇😴

④筋肉痛の緩和😍

普段入浴をしないという方も

これを機に、

週に1度は入浴してみるように

心がけてみてください😁

-さつまいも作り-

芋の状況のアップデートです。

1週間でとても沢山の草が生えてしまいました。

そのうち草の除去をしに行かないといけないです🙄

またアップデートしたらお知らせします😂

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😁

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