皆さんこんにちは！

川崎のパーソナルジム

BEYOND川崎店の石川です😁

皆さんよく「お水を飲みましょう！」という言葉を耳にしませんか？💡

そこで本日はお水をのむメリットについてお話したいと思います✨

【お水の効果】

・アンチエイジング

肌荒れ くすみ くまなど、水分をしっかりとることによって細胞内の水分量が補われ防止になる

・血流改善

水分により血液がサラサラになり生活習慣病の改善、冷え性予防につながります。

・便秘改善

便が柔らかくなり便通改善。

・代謝アップ

水分補給により血液の流れがよくなると身体に栄養が運ばれやすくなり細胞が活性化そのため代謝アップに繋がる。

【摂取量】

体重×0.04

皆さん水はしっかり飲みましょう✨

bk-editor