朝起きたら太陽の光を浴びましょう
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2022 / 10 / 13
最終更新日:2022年10月13日
こんにちは
パーソナルジムBEYOND川崎店 Hirokiです
朝に5分でも太陽の光を浴びることがなぜ大切かご存じでしょうか
幸せホルモン、「セロトニン」が分泌されるからです
太陽光が網膜を刺激し、セロトニンを活性化させる働きがあります
ですので、家の電気では効果がないと言われています
セロトニンが分泌されると血圧や代謝が良くなり、だるさが軽減されます
ですので、朝に起床した時、怠さを感じた時、是非外に出て太陽の光を浴びましょう
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応いたします
ダイエットしたい、川崎でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ
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