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「川崎 パーソナルジム オススメ 春の七草」

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします!

2023年を迎えて7日が経ちました☺️

皆様にお聞きしたいのですが💡1月7日といえば何の日でしょうか。

まさか七夕と答える方はいらっしゃいませんよね?笑

皆さんこんにちは、BEYOND川崎店の原山です!

当店では採用率50倍を勝ち抜いた選りすぐりのパーソナルトレーナー在籍しております。

ダイエットや減量・姿勢改善・女性のエクササイズ・ボディメイクの大会に向けた身体作り!!私たちになんでもお任せ下さい😁🔥

1月7日は春の七草の日!

今日はそんな春の七草のお話です✨

1,七草の種類

ほとけのざ(仏の座)

すずな(鈴菜)

ごぎょう(御行)

なずな(薺)

はこべら(繁縷)

せり(芹)

すずしろ(蘿蔔)

この7つで構成されていいます!

聞いたことない!と思われる方も呼び方が変わっているだけで、よくご存知な食材も含まれております!そんなところを楽しみながら最後までお付き合いください😁✨

それでは各々の功徳と栄養素を見て参りましょう!

2,七草の功徳と栄養素

ほとけのざ(仏の座)…実は食用に向きません!😱笑

私たちが食べているものは、こおにたびらこという別の野草です。

いきなり衝撃的!!!!しかし戸惑こそが人生ですよね!

読んで字のごとく「仏様がお座りになる場所」を意味していますので、大変縁起ものです。また高血圧や食物繊維が豊富で、胃腸の働きを整えます✨(詳しい原因はわかっていません)

すずな(鈴菜)…これは皆さんご存知のカブです!

すずなは「神様を呼ぶ鈴」の意味があります。

また胃腸の消化を促進させるアミラーゼが含まれております。また免疫力を上げるビタミンCやむくみ解消に効果的なカリウムが豊富です!

ごぎょう(御行)…白いうぶ毛のようなものにおおわれたごぎょうは「仏様のお体」を表しているとされています✨

また咳や喉の痛みを和らげる作用もあります!(詳しい原因はわかっていません)

なずな(薺)…別名ペンペン草と呼ばれています!なずなは「埃で汚れを払う」という意味のある縁起物です✨

また免疫力を上げるビタミンCビタミンAが含まれますので、コロナ・インフルエンザの迷惑コンビ対策にぜひ召し上がりましょう💡

その他にも代謝UPに欠かせないビタミンB群も多く含まれるので、ボディメイクに最適です!さらに鉄分亜鉛も多く含んでいるので、女性の鉄分不足や男性の活力UPに亜鉛はもってこいですね☺️

はこべら(繁縷)…はこべらは何だか、靴ベラみたいな名前ですが、「繁栄がはびこる」という意味を持つ大変縁起の良い薬草です!またタンパク質も比較的多く含んでおります。

せり(芹)…せりは「競り勝つ」という意味が込められています🔥

栄養素としましては、なずなと同様の栄養素が含まれています!

すずしろ(蘿蔔)…こちらは皆さんご存知の大根です!すずしろは「清白」とも書き「汚れなき純白」の意味があります!主にすずな(カブ)と同様の栄養素が含まれます💡

3,春の七草粥

古くから1月7日は七草をお粥にして食べることで、一年の無病息災を祈る慣例がありました✨また胃腸の調子を整える食べ物としても知られています!

この習慣は平安時代の初期に中国から伝来したものだと言われています😁

皆様もぜひお粥にして召し上がってみて下さい!

最後までお読みいただき有り難うございます。

2023年も皆様にとって素敵な一年になることを心よりお祈り申し上げます✨

またBEYOND川崎店の気になる方がいらっしゃいましたら、下の動画にて覗くことができます!興味のある方はぜひご覧ください😉

店舗にてお待ちしております!

また胃腸の調子を整える食べ物として知られています!!

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