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ラズベリーで不老不死!?〜老いなき世界への扉〜

ラズベリーといえばパンケーキなどにちょこっと乗っていますよね☺️

宝石のように美しくて、まるでパンケーキが身につけているアクセサリー✨

また最近ではミックスベリーとして、冷凍食品で販売されています。個人的に「プロテイン+バナナ+無調整豆乳+ミックスベリー」をミキサーにかけたスムージーが大好きです!

それではラズベリーにはどの様な栄養素が含まれているのでしょうか?

みなさんこんにちは!

パーソナルトレーナーの原山です😁

BEYOND川崎店は、採用率50倍を勝ち抜いた選りすぐりのトレーナーが所属しております!

姿勢改善やダイエット、大会に向けたボディメイクなんでもお任せ下さい🔥

さて本日は、ラズベリーのお話です✨

1.ビタミンCが豊富!

ビタミンCはよく耳にすることが多い栄養素ですよね!何かと「レモン○○分のビタミンC配合」

それではビタミンCから受けるお身体の恩恵とは一体なんでしょう?

ビタミンCは細胞間にコラーゲンを作り、弾力のある肌を作ると共に細菌を防ぐ役割がございます✨

ビタミンCが肌に良いという理由はこのためです。

またストレスや風邪などの病気への抵抗力を強めるほか、鉄分の吸収をよくする作用も期待できます。さらには抗酸化作用を持っているため老化防止やがんや動脈硬化の予防も期待できます😁

2.葉酸が含まれる!

葉酸はビタミンB群に属する栄養素です😀

葉酸の作用としましては、赤血球を作る働きから「造血のビタミン」と呼ばれています!

また、細胞の生産や再生を助ける作用を持っているため、体の発育に欠かせない重要な栄養素です✨

3.エラグ酸も豊富!?

エラグ酸とはポリフェノールの一種です!特に赤色のラズベリーに豊富に含まれています😁

主な成分としましては、体内の毒素を排除したり、細部の突然変異を抑制したりする作用を持ちます!

また抗酸化作用も強く、シミやシワ、たるみ予防や美肌効果が期待できます!!

冷凍にしても栄養素が失われないので、お手軽に召し上がれます✨

最後までお読み頂き有り難うございます!

健康的でさらに美しくなれるなんて、素晴らしい食材ですよね😁

ぜひみなさまお近くのスーパーにてお買い求め下さい!

BEYOND川崎店に興味のある方は、下記の動画で雰囲気を見ることができます!

ぜひ一度ご覧ください✨

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