突然ですが皆さん、ストレス解消をするために行っている物は何かありますか？

友人と遊ぶ、運動をする、美味しいものを食べに行く、温泉に入るなど様々だと思います。

特に温泉は古くから日本人が行ってきているストレス解消法ですよね！

ですが、私が取り組んでいる、ストレス解消がすぐに体感できる超オススメが、今回紹介する（Earthing アーシング）になります！

1. Earthing アーシングとは？

Earthing(アーシング)とは、身体と大地が直接繋がる事を言います。すなわち砂浜や公園で裸足になったり、森の中で木や地面に触れたりする事です。

自然の中で生活していればEarthingになりますが、近代化に伴い、路面はアスファルトになり、シューズも人工的なラバーが使われているため、普段の生活で人が自然と繋がる事は殆どなくなっています。

それに加えて、電子レンジやIHなどの家電製品により、色んな電磁波が飛び交っています。5Gが最近では登場してきましたが、高速化が進むと同時に強い電磁波がでるようになります。

実はこれが、健康な体に危害を加えるといわれているのです。

2. 原因不明の症状

近年都会に住む人たちに原因不明の頭痛や体調不良、睡眠障害などを抱える人が増え、こういった症状は自然の中では存在しないはずです。

例えば、携帯を見ていると頭が痛くなることがあります。携帯からの光や電磁波が頭痛につながりますが、そういった頭痛は自然の中で起こることはありません。

現代生活を送りながらも出来るだけ自然に寄り添った生活をしようという流れで今Earthingが注目されているのです！

3. Earthingの効果

Earthingは森で裸足になることだけではありません！森林に訪れて森や木に手で触れる、川に入る、草の上で寝っ転がるなども含まれます。

家の中に植物を入れてみるのもEarthing、緑色を服や家の中に取り入れることも含まれす！

このような取り組みをすることで体に良い変化が生まれます！

・身体の炎症やストレス、慢性痛を起こす活性酸素などの炎症や痛みが和らぐ。

・自律神経を整え、体温、ホルモン分泌、消化機能、血圧などを調整すると考えられています。

・心臓や肺や消化器などの重要な働きをする副交感神経がアーシングにより機能が向上されることが証明されており、糖尿病や癌など様々な慢性病を改善する事が期待されています。

こういった効果が見込まれるEarthing、僕の1番のおすすめになります‼️

皆さんも是非試しに森に足を運んでみてはいかがでしょうか？😊

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