みなさま、こんにちは🌸

BEYOND川崎店の早川です！

▼記事の著者

早川梨紗　Risa Hayakawa

・ヒップアップなど下半身のトレーニングが得意です🎈

・９年間HIPHOPダンスをしていました！

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パーソナルジムは、自分に合わせたトレーニングプログラムやトレーナーの指導のもと、効果的にトレーニングができることから、近年注目を集めています💡

川崎エリアでも、様々なパーソナルジムがありますが、どのジムを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか❓

そこで、今回は、川崎エリアでパーソナルジムを選ぶ際のポイントを紹介します。

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①川崎エリアでパーソナルジム を選ぶためのポイント

1.自宅や職場から通いやすい場所を選ぶ

自宅や職場から通いやすいパーソナルジムを選ぶメリットは、様々な面であります❗️

通勤時間が短縮されるため、仕事との両立がしやすくなります。

また、トレーニング後にすぐに帰宅できることで、時間の有効活用ができますし、交通費や時間を節約できるため、経済的にもメリットがあります☺️

自宅や職場から通いやすいパーソナルジムを選ぶことで、モチベーションを維持しやすくなることも大きなメリットです✨

パーソナルジム へ通うことのストレスが少なくなり、トレーニングに集中しやすくなります💡

通いやすい環境であれば、途中で通うのをやめてしまうということもなく、長期的なトレーニングがしやすくなります❗️

加えてパーソナルジム の近隣環境もチェックしてみましょう🔍

パーソナルジムの周辺環境も通いやすさに影響してきます。

ジムの周りには飲食店やコンビニエンスストア、ショッピングモールなどの施設があるかどうかを確認してみましょう！

トレーニング後の食事や買い物に便利な環境が整っていると、時間の節約ができたりと何かと便利ですよね😇

自分のライフスタイルやスケジュールに合わせて、通いやすいパーソナルジムを選びましょう🥳

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2.食事指導があるジムを選ぶ

トレーニングはもちろん大事ですが、それ以上に食事の内容が大切になってきます⚠️

せっかくトレーニングを頑張っていても、毎日ファストフードを食べていたり、

偏った食事内容では身体に変化が出づらく、もったいないです！

食事指導のあるパーソナルジムを選ぶメリットは、健康的な食生活を維持しやすくなることです🍙

トレーニングをするだけではなく、食事指導も行っているパーソナルジムでは、

専門的な知識を持ったトレーナーが、適切な食事内容をアドバイスしてくれます💡

食事指導があることで、トレーニングと合わせて効率よくダイエット効果を発揮することができます！

また、適切な栄養バランスの食事を摂ることで、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることができます💪

さらに、食事指導を受けることで、自分に合った食事内容を学ぶことができます！

体質や生活環境に応じた食事アドバイスを受けることで、無理なく健康的な食生活を維持することができますし、

自分の食生活に対する意識が高まり、食べ物の選択や調理方法にも気を配るようになるはずです❗️

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3.体験トレーニングが受けられるジムを選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に、体験トレーニングができるかどうかは重要なポイントの1つです💡

体験トレーニングを受けることで、そのジムの雰囲気やトレーナーの指導力、設備などを確認することができます👍

①自分に合ったジムを見つけることができる

体験トレーニングを受けることで、自分に合ったジムを見つけることができます！

トレーナーの指導力や雰囲気、設備などを実際に体験することで、自分に合ったジムを見つけることができます！

また、複数のジムを体験することで、より自分に合ったジムを見つけることができます。

②安心してトレーニングができる

体験トレーニングを受けることで、トレーナーの指導力やトレーニングの内容を確認することができます💡

また、設備や施設の清潔さなども確認することができます🧹

これらの確認をすることで、安心してトレーニングをすることができます😃

まずは1度体験してみる！ことが大切です⭕️

また、自分がなりたい姿や目標、悩みを伝える事で、解決のヒントになるアドバイスが聞けるはずです❗️

もちろん今は目標が無かったとしても、体験トレーニングを通して達成感を味わうことで

1つ目標が見つかるかもしれません✨✨

体験トレーニングを上手に利用して

ここに通いたい！

このトレーナーと一緒にトレーニングしたい！

を見つけてみてください☺️

また、体験トレーニングは無料、有料のジムがありますので、

事前にしっかり確認しておきましょう💡

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②川崎エリアで安いパーソナルジムを選ぶ注意点

今年こそはパーソナルジムでトレーニングを始めたいと思っている方の中には

できるだけ安く、費用を抑えたいと思う方も多いと思います☺️

ですが、『価格が安いから』だけを理由にしてしまうとジム選びを失敗してしまう可能性もあります。

せっかく通うパーソナルジム だからこそ妥協せず、自分が通いたいと思えるジムを選ぶことが大切です。

ここでは川崎エリアで安いパーソナルジムを選ぶことの注意点をお伝えしていきます💡

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1.料金体系の確認💰

安いパーソナルジムを選ぶ際には、まず料金体系を確認しましょう！

低価格を押しているジムでも、実際には別途追加料金がかかる場合があります💡

例えば、トレーナーがついていない時間帯の利用や、プロテインやサプリメントなどの販売などが該当します。

パーソナルジムの料金形態は、ジムごとに異なります。

以下のポイントに注意して、自分に最適な料金形態を選びましょう💡

●月額固定料金 とパッケージ料金

一部のジムでは、月額固定料金制度を採用しています。

これに対して、一定のセッション数や期間を含んだパッケージ料金制度を提供しているジムもあります。自分の予算やトレーニングの頻度に合わせて、どちらが適しているか考慮しましょう。

●追加料金やキャンセルポリシー

ジムによっては、特定のサービスや施設の利用に追加料金が発生する場合があります。

また、キャンセルや変更に対するポリシーも異なることがあります。

契約前に明確な説明を受け、料金に関する条件や制約を確認しましょう。

●パーソナライズドなトレーニングプラン

料金に含まれるサービスやトレーニングプランが、自分の目標やニーズに合っているか確認しましょう。

一部のジムでは、食事指導やパーソナライズドなトレーニングプランを提供しています。

料金体系をよく確認して、追加料金がかからないプランを選びましょう🙂

2.トレーナーの資格や実績の確認

パーソナルジムを利用する際には、トレーナーの質は非常に重要です🙄

トレーナーの質が高ければ、効果的で安全なトレーニングプログラムを提供してもらえるだけでなく、モチベーションや指導力も向上します。

安いパーソナルジムを選ぶ際のトレーナーの質に注意するポイントをご紹介します！

●トレーナーの資格と経験

安いパーソナルジムを選ぶ際には、まずトレーナーの資格と経験を確認しましょう。

信頼できるトレーナーは、適切なトレーニング方法やフォームの指導に加えて、救急処置やケガの応急処置にも対応できる知識を持っています。

また、経験豊富なトレーナーは、様々なニーズやレベルのクライアントに対応する能力を持っています。

●専門知識と継続的な学習

安いパーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーの専門知識と継続的な学習にも注目しましょう。

優れたトレーナーは、トレーニングに関する専門知識を持ち、最新のトレーニング法や科学的な研究を追い求めています。

継続的な学習を重視するトレーナーは、最新のトレーニング手法や健康に関する知識を提供してくれます。

●コミュニケーション能力

安いパーソナルジムでは、トレーナーとのコミュニケーションが非常に重要です。

トレーナーはクライアントの目標や制約を理解し、適切なプログラムを提案する必要があります。

コミュニケーション能力の高いトレーナーは、丁寧に聴き、的確なフィードバックを提供してくれます✨

クライアントの進捗状況を定期的に評価し、必要な調整を行うことも大切です。

●個別対応能力

安いパーソナルジムでは、トレーナーの個別対応能力も重要な要素です。

クライアント一人ひとりの個別の目標や能力に合わせたトレーニングが求められます。

トレーナーはクライアントの特性を理解し、個別にカスタマイズされたプログラムを提供する能力が必要です。

トレーナーがクライアントのニーズに適切に対応してくれるかどうかを確認しましょう💡

●口コミや評判の調査

トレーナーの質を確かめるためには、口コミや評判を調査することも有効です。

インターネット上のレビューサイトやソーシャルメディアで、過去利用されたお客様のフィードバックを探してみましょう👍

実際にそのジムを利用した人々の体験談を通じて、トレーナーの質を判断する手がかりになります。

トレーナーの資格と経験、専門知識と継続的な学習、コミュニケーション能力、個別対応能力、口コミや評判など、様々な要素を総合的に考慮しながら選ぶことが自分に合うパーソナルジム を選ぶ上で役立つはずです💡

クライアントの目標達成に向けて、安全かつ効果的なトレーニングを提供してくれる優れたトレーナーを見つけましょう❗️

川崎エリアで安いパーソナルジムを選ぶ場合でも、トレーナーの資格や実績がしっかりしているジムを選ぶことで、トレーニング効果が高くなります💪

3.設備の確認

パーソナルジムを選ぶ際に、設備の充実度は重要な要素です💡

設備の質が高ければ、より効果的なトレーニングが可能となります。

しかし、安いパーソナルジムを選ぶ場合、設備の充実度には注意が必要です。

安いパーソナルジムを選ぶ際の設備に注意するポイントをご紹介します😃

●基本的なトレーニング機器の存在

安いパーソナルジムを選ぶ際には、基本的なトレーニング機器の存在が重要です。

これには、フリーウェイト（ダンベルやバーベル）、マシン（ベンチプレスやレッグプレス）、有酸素トレーニング用のカーディオマシン（ランニングマシンやエリプティカルトレーナー）などが含まれます。

これらの機器が適切な数と種類で揃っているかを確認しましょう💡

●機器のメンテナンスと清潔さ

安いパーソナルジムを選ぶ場合、機器のメンテナンスと清潔さにも注意が必要です。

機器が適切に保守されており、安全に使用できる状態であるかを確認しましょう。

また、清潔な環境が維持されているかどうかも重要です❗️

清潔な施設は、感染症や病気のリスクを減らし、快適なトレーニング環境を提供してくれます。

●トレーニングスペースの広さ

パーソナルジムでは、トレーニングスペースの広さがトレーニングの自由度に大きく影響します。

安いパーソナルジムを選ぶ際には、スペースが充分に確保されているかどうかを確認しましょう。

トレーニングスペースが狭いと、他のクライアントとの距離が近くなり、プライバシーに欠ける可能性があります。

●追加の施設や設備の有無

安いパーソナルジムによっては、基本的なトレーニング機器に加えて、追加の施設や設備を提供している場合があります。

例えば、ストレッチエリア、グループエクササイズスタジオ、サウナ、シャワールームなどです。

これらの施設がトレーニングに対して付加価値を提供してくれるかどうかを考慮しましょう❗️

●トレーナーのサポート

安いパーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーのサポートも重要です。

トレーナーがトレーニングのフォームや技術を正しく指導してくれるかどうかを確認しましょう。

また、トレーナーが利用可能な時間帯やトレーニングプログラムの提供など、個別のサポートに関する情報も重要なポイントです💡

安いパーソナルジムを選ぶ際には、設備の充実度に注意を払うことが重要です。

基本的なトレーニング機器の存在、機器のメンテナンスと清潔さ、トレーニングスペースの広さ、追加の施設や設備の有無、そしてトレーナーのサポートなど、様々な要素を総合的に考慮しながら選ぶことがおすすめです。

設備がクライアントのニーズに適しており、快適なトレーニング環境を提供してくれる安いパーソナルジムを見つけましょう💪

「パーソナルジムは24時間ジムに比べて価格が高いからいろいろ揃っていそう」

と言うイメージをお持ちの方も少なくないと思いますが

もちろん全てのパーソナルジムに同じ設備があるわけではありませんので、

価格の安いパーソナルジムでは設備が充実していない可能性もあるということも

覚えておくとジム選びの際にギャップが生まれにくいと思います🙆‍♂️

4.マンツーマンではない

1人のトレーナーに対して2〜3名のお客様でトレーニングをする。

●リーズナブルな価格

マンツーマンのパーソナルジムに比べて、マンツーマンではないジムの料金は一般的にリーズナブルです。

複数の人とトレーニングを行うことで、コストを分散することができます。

予算に制約のある人や経済的な選択をしたい人にとって、負担の少ない選択肢となります。

●グループのサポートとモチベーション

マンツーマンではないパーソナルジムでは、他のメンバーと一緒にトレーニングを行うことがあります❗️

グループの中での交流やサポートは、モチベーションの向上につながることがあります。

共通の目標を持つ仲間との交流や競争心は、トレーニングの成果を引き出す助けとなるでしょう。

● 多様なトレーニングスタイル

マンツーマンではないパーソナルジムでは、複数の人のニーズに合わせたトレーニングを提供することがあります。

これにより、様々なトレーニングスタイルやクラスが用意されることがあります。

個々の好みや目標に応じて、自分に合ったクラスを選ぶことができます。

●個別のニーズに対する制約

マンツーマンではないパーソナルジムでは、個別のニーズに対するカスタマイズが限定される場合があります。グループ内のメンバー全員の要望や制約を考慮する必要があるため、個人のニーズに完全に合致しない場合もあります。

●トレーナーの注視や修正の限定

マンツーマンではないパーソナルジムでは、トレーナーが複数のメンバーに対応するため、個々のフォームやテクニックの細かな修正や注視には限定があります。

自己流の動作が続く可能性があるため、ケガや効果的なトレーニングへの影響に注意が必要です。

●グループのスケジュールと混雑度

マンツーマンではないパーソナルジムでは、グループのスケジュールや混雑度に制約が生じることがあります。

自分の都合や予定に合わせることが難しい場合や、混雑しているために個別のサポートを受ける機会が限られる場合もあります。

マンツーマンではないパーソナルジムは、経済的な価格やグループのサポート、多様なトレーニングスタイルなどの利点を提供します。

しかし、個別のニーズへの制約やトレーナーの注視の限定、グループのスケジュールと混雑度に注意が必要です。

自分の目標や好み、予算に合わせて、マンツーマンではないパーソナルジムを選ぶ際は

これらの利点と注意点を考慮しましょう。

マンツーマン指導ではないので、自分だけを指導してもらう環境ではありませんが

他のお客様とも一緒にトレーニングしたい！

と言った方にはかなりお得だと思います✨

逆に周りの目が気になる方や、1人で集中してトレーニングしたい方にはあまり向いていないと言えますので

こちらもしっかり確認しましょう💡

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③川崎パーソナルジム BEYONDの魅力

川崎駅周辺には24時間ジムも含め、多くのトレーニングジムがあります❗️

そこでBEYOND川崎店の魅力をご紹介いたします🤗

1.完全個室でトレーニング

完全個室のジムは、他の人の目を気にせずにトレーニングを行うことができるため、様々なメリットがあります。

BEYOND川崎店では雰囲気の違う【完全個室】が４部屋ございます💡

広いワンフロアの同じ空間で数人が同時にパーソナルトレーニングをするというジムもありますが

川崎店は完全個室でのご案内になりますので

他の人の話し声や音楽など、周囲の刺激が少ないため、集中してトレーニングに取り組むことができます✨

また、トレーニング中は好きな音楽を流すことができます🎵

自分だけの空間で、自分に合った音楽を聴いて、ストレスを発散しましょう🤗

さらに、お子様連れのご来店も可能です⭕️

共働き世帯が多い中、フィットネスやトレーニングの時間を確保することは難しいこともありますよね😯

で特に子供がいる場合、ジムに通うことはさらに難しくなると思います。

しかし、BEYOND川崎店ではお子様連れでのパーソナルトレーニングが可能です❗️

完全個室なのでトレーニングをしながらお子様の様子が見られるのも安心ポイントです💡

2.駅近！雨の日も傘要らず🌂

JR川崎駅徒歩5分

京急川崎駅徒歩3分

どちらの駅からも近く、通いやすい場所にございます‼️

先ほどお伝えしたように“ジムに通う“を習慣化するには通いやすさも重要です💡

川崎駅だけでなく、鶴見、蒲田、横浜までのアクセスもいいため、

お仕事帰りのトレーニング！でも利用しやすくなっています✨

また、雨の日は川崎アゼリアや商店街を利用すれば傘要らずです☂️✨

3.ひとりひとりに合った食事指導🍽

カラダを健康に保つだけでなく、理想的な身体を手に入れるためには適切なトレーニングに加えて、

栄養バランスの取れた食事も不可欠です❗️

●個別にカスタマイズされた食事プラン

BEYOND川崎店では、トレーナーが個々のニーズや目標に合わせた食事プランを作成します🌟

トレーナーとの連携により、トレーニングの成果を最大化するために適切な栄養バランスや摂取カロリーを提供することができます❗️

●食事内容の正確な把握と教育

BEYOND川崎店では、毎日のLINEでのお食事報告から摂取カロリーや摂取している栄養素を確認し、

お客様の食事状況を正確に把握します❗️

適切な栄養摂取量や栄養バランスを教えることで、自身の食事習慣を改善し、健康的な食生活を維持することができます💡

コース卒業後も続けられる食事の知識を身につけていただきます😃

●モチベーションとサポートの向上

BEYOND川崎店では、トレーナーがお客様を定期的にフォローアップし、進捗状況を確認します🔍

食事面でのサポートやアドバイスを受けることで、モチベーションが向上し、目標の達成に向けたサポートを受けることができます✨

●長期的な健康とウェイト管理

BEYOND川崎店では、一時的なダイエットではなく、健康的な食生活の習慣化を目指します💡

トレーナーが教えるバランスの取れた食事は、持続可能なウェイト管理や長期的な健康維持に役立ちます❗️

食事指導があるパーソナルジムは、カラダ作りや健康維持において重要な役割を果たします。

ひとりひとりにカスタマイズされた食事プランや栄養士によるサポートは、

お客様が適切な栄養バランスを実現し、目標に向かって進むことを手助けしてくれます！

食事指導が組み込まれたBEYOND川崎店を利用することで、健康的な食生活の習慣化や理想的なボディシェイプの達成に一歩近づくことができます🤗

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川崎のパーソナルジム BEYONDでは無料体験トレーニング・カウンセリングを行なっています💡

「夏に向けてダイエット したい！」

「身体を大きくしたい！」

「パーソナルジム 通ってみようかな」

「どこのパーソナルジム を選んだらいいのか分からない」

こんな方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください😇

LINEからもお問い合わせいただけますのでお気軽にお問い合わせください！

お待ちしております✨

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