こんにちは‼️

いつもお世話になっております✨🔥

パーソナルジムBEYOND川崎店トレーナーHirokiです🔥

本日は、皆様に夏があともう少しでくる、体を変える期間が限られてくるという現実を知ってもらうための内容になります😂

4ヶ月ならば-8kgが限界⁉️

-8kgがどういう意味で限界かを説明いたします。まず、1ヶ月にあたって健康的に痩せるのは1.5kg〜2kgと言われています💡仮に1ヶ月2kg痩せるとして4ヶ月とみると、-8kgになります！

8kgも痩せられるならと思う方をいらっしゃるかと思いますが、現実はそこまで甘くはありません。

食事の内容を変えなければなりませんし、いつもの生活リズム、運動もしていかなければなりません！あくまで(健康的に)痩せるですので、健康的な生活をしていない方には高いハードルなこともあります💡

また、もう1つ、大事な理由があります！

食事が7割　トレーニングが3割

トレーニングが3割、食事が7割は衝撃的なのではないでしょうか？これくらい食事を変えることが大切ですし、食事を今変えなければ夏までに痩せることは難しいです😱

トレーニングをやれば体が痩せられると思う方が沢山いらっしゃいますが、確かに痩せる方もいます！しかし、その痩せた方は食事が前提としてしっかりしています💡

ダイエット方も何から始めたらいいか、わからない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そういった方に、パーソナルジムBEYOND川崎店がサポートいたします✨🔥

パーソナルジムBEYOND川崎店

採用率50倍を勝ち抜いた選りすぐりのパーソナルトレーナーが在籍し、ダイエットや減量、大会に向けた体づくりなど、私たちに何でもお任せください❗️

仕事で忙しい方にあった食事管理も行っておりますので、ぜひお越しください✨

下記にある動画を参考にしていただけたら幸いです❗️