【川崎 パーソナルジム】ダイエット成功したい方必見！川崎でパーソナルジムに安く通うなら！

「トレーニング始めたいけど、何からしたらいいの？」

「今年こそは絶対始める！」

そんな気持ちの方々いらっしゃいませんか？

こんにちは！

BEYOND川崎店トレーナーの齋藤です。

今回は、パーソナルジムを探していらっしゃる方に向けて、

なぜパーソナルトレーニングが良いのか？なぜおすすめなのか？

をお話していこうと思います！

それでは参りましょう！

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パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは個人のみで行うトレーニングとは異なり、マンツーマン、あるいは複数で行うセミパーソナルトレーニングなどを除き、基本的には1対1で顧客とトレーナーがペアとなりトレーニングや食事指導といったことを行います。

トレーニングに限らず、何事も続けるには1人の力には限界があります。

そういった時に、パーソナルトレーナーを活用していくことで、自身の限界値を引き上げたり、どのように進めていくことで効率よくレベルアップができるのかを理解することが出来ます。

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なぜパーソナルトレーニングがあると良いのか？

姿勢・身体の状態チェック

まずは1番の土台である姿勢・身体の状態チェックです。

トレーナーによる姿勢のチェックを受けることで、怪我の予防や身体の機能改善に繋がります。

その他柔軟性などを磨くことにより、トレーニングをするための下準備をすることが出来ます。

こうした部分もパーソナルトレーニングを通じて行うことにより、より効率的に行うことが出来ます。

トレーニングフォームの確認

ここからはやや競技的目線も含めた上でのお話です。

パーソナルトレーニングを受けられる方は様々ですが、中には自身で普段からトレーニングをされており、その中でレベルアップを目標に通われる方もいらっしゃいます。

もちろん、様々な都合でトレーニング初心者からパーソナルトレーニングとセルフトレーニングを並行して利用される方もいらっしゃいます。

トレーニングフォームの見直しで、自身のトレーニングの質を向上させていくことにより、

更なるレベルアップが期待できます。

例えば、トレーニングにおいて重要な、

「お腹の力を入れる」という要素。

これができている方は初心者には少なく、背中のトレーニングにおいて効きが悪いという方が多いです。下の写真を見てください。

下の画像はメジャーな背中の種目、ラットプルダウンでです。

単純にお腹に力が入っていればいい、というわけではありませんが、大前提として必要な要素になってきます。

お腹の力を入れられることで、背中の下部がうまく刺激できるようになります。

また、お腹の力がうまく使えていない状態での背中のトレーニングは、腰を怪我してしまう可能性が高いです。

「自分かも・・・」という方は、一度パーソナルトレーナーに聞いてみると良いかと思います。

トレーニングメニューの構成

こちらについても、よく聞かれます。

自分のメニューでは追い込みきれない、余力を残してしまうという方などは、トレーナーにメニューを組んでもらい、それを達成するという形をとることで、より高いレベルを狙っていくことが出来ます。

まずはフォームの見直し、そして次にトレーニングメニューの見直し、という順番で進んでいくと効果的ですね。

モチベーションの維持

ダイエットやそうでない方も、1人で続けるにはモチベーションの維持が必要不可欠です。

そのためにパーソナルトレーナーを活用するというのも立派な手段です。

1人で戦うよりも誰かに応援してもらったりする方が戦いやすいですよね。

基本的に、短期的な目標を達成するよりも長期的な目標を達成できる人の方が少ないです。

その達成のためには、モチベーションをいかに維持するかが課題となってきます。

モチベーションの維持には、何かそれを低下させないための行動が必要になります。

トレーナーに会う、お店に行く、という行動があることによって、長期的にモチベーションを維持しやすくなります。

トレーナーの空気感や自分がもし通ったらモチベーションが上がりそうか？など比較して、自分に合いそうなトレーナーを探していきたいですね🤗

BEYOND川崎店は川崎近辺では珍しい完全個室４部屋体制となっており、トレーナーとマンツーマンの空間で集中してトレーニングできるため、モチベーション爆上がりです🔥

BEYOND川崎店も体験トレーニングは無料で行っていますので、まずは体験だけでもきていただけると、良い刺激になるかと思います🔥

💡予備情報💡　ここから何分？in蒲田

京急蒲田駅から電車に乗って、BEYOND川崎店まではなんと約8分！！！

JR蒲田駅からは電車に乗って約10分🔥

蒲田からのアクセスもバッチリですね✨

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パーソナルトレーニングを受けるべき人、そうでない人

受けるべき人

パーソナルトレーニングを受けるべき人という書き方をしましたが、個人的にはトレーニングする方全員が受けてもいいものだと思います。

誰しもが効率よく身体を変えていきたいはずです。そのためには、自身でのセルフチェック以外にも、チェックがあるとより効率よくボディメイクを進めていくことが出来ます。

また、初心者、特に女性はトレーニングを始めたら最初に必ずパーソナルトレーニングを受けるべきです。

重い機材が沢山ありますので、そういった面でも、最初はサポートがあると、トレーニングへの慣れも早くなります。

体の使い方や食事に関しても最初に指導を受けることで、その後の伸び代は大きく変わります。

受けなくても良い人

こちらは前文で書いたように、基本的には存在しません。

誰しもが受けるべきである思います。

ですが、ある程度トレーニングを継続し、自分のやり方が確立できている方は、頻度はそれほど多くなくとも良いかもしれません。

しかしながら、トレーニングのクオリティをあげていくためには、月に1度は見てもらうと良いかもしれませんね。

前文に書いたように、正しいフォームで正しく筋肉にアプローチするのが筋トレです。

結果的に怪我を招く行動にならないようにしていきたいですね🥲

悩める方は、当店の無料体験トレーニングで、フォームやメニューだけでも見直しも直させてください😁

個室のため、周りの目が気になる・・・という方も安心して受けられるかと思います💡

💡予備情報💡　ここから何分？in鶴見

工業地帯へ向かう方が多く利用する鶴見地区。

京急線とJR京浜東北線の２つがありますね🤔

京急鶴見駅からは約７分！

JR鶴見駅からは約９分です✨

通われているお客様には、鶴見線を利用し、工業地帯へ通われている方も多いです！

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パーソナルトレーニングジムの選び方

まずは体験に行ってみる

まずは体験トレーニングに行ってみましょう。

体験料金が無料の場所もありますので、

そういった場所を利用して、まずはどういうものなのかを確かめてみると良いでしょう。

設備の確認

通うことを検討する上で非常に大事になる部分が、設備に関してです。

多くのジムはお客様が気持ちよく対面できるように設備を整えていますが、中にはご自身の好みに合わない場所もあるかもしれません。

そのため、水回りや、ジムのある建物の様子、その周りなど、しっかりと見ておく必要があります。

家から近いかどうか

パーソナルジムに限らず、重要になるのがこちらです。

トレーニングの結果は1日にしてならず、継続してこそ初めて結果が出るものです。

もちろん1ヶ月に１回しか行かなかったりと頻度が少ない場合は例外ですが基本的には、

週に２、3回は通われるかと思います。

継続して通うにも関わらず、毎回多くの時間を費やして通うことになってしまいます。

多くのパーソナルジムは、当日のキャンセルは回数消化となってしまう場合が多いです。

そのため、例えば仕事などで予約の時間に間に合わなくなってしまった日には、回数消化となってしまいます。

いざという時のためにも、なるべくは自宅の近くや職場の近くなど、通いやすい場所に範囲を絞って探すのがオススメですね。

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BEYOND川崎店について

特徴

BEYOND川崎店は、BEYONDグループでも珍しく、完全個室となっております。

そのため、人目が気になる方や、お子様連れの女性なども安心してご利用いただけます。

「子育てでトレーニングの時間を確保するのが難しい」という方も、お子様から目を離すことなくトレーニングを行うことが出来ます✨

ワンフロアタイプのパーソナルジムと比較すると、好きな音楽を流したり、周りを気にせずトレーニングできたりしますので、集中してトレーニングに取り組むことが出来ます！

アクセス

JR川崎駅から徒歩5分

京急川崎駅から徒歩3分

どちらの駅からも通いやすいです！

JR川崎駅は南武線、東海道線、京浜東北線が止まりますので、こちらを利用されている方は仕事帰りでも比較的通いやすく、習慣化しやすいです。

料金

やはり気になるのが料金ですよね、、、

BEYOND川崎店では、月々4,300円※の支払いから通えるコースをご用意しております。

お支払い料金はコースや月々の支払い設定によって異なるため、お客様が安いと思えるような料金まで下げることも可能です。

ご自身で月々な無理のない料金でパーソナルトレーニングを始めることが出来ます。

※「回数券10回をクレジットカード決済の24分割払い」

の料金となります。

私たちは、体づくりを習慣化するには約半年は必要と考えております。

そのため、例えば10回券を月2回利用で5ヶ月かけて利用し、24時間ジムでアウトプットしていくことが出来れば、モチベーションを保ちながらトレーニングを続けやすくなります。

その他各種コースを取り揃えております。

お客様のニーズに合わせてピッタリなプランをご提案いたします。

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BEYOND川崎店では 無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

パーソナルジムにご興味のある方はもちろん、

ダイエットにお困りの方や、体の悩みを抱えている方、元気の出ない方も、是非一度体験トレーニングへお越しください💪

お問い合わせは下記QRから公式ラインへ✨

お気軽にお問い合わせください😁

店舗の様子がわかる動画はこちら↓

最後までご覧いただきありがとうございました☺️